Ein praktisches Beispiel aus der Hypnose
Hypnose erleben – wie innere Blockaden gelöst und Selbstheilungskräfte aktiviert werden können
Hypnose ist eine tiefgehende Methode, um innere Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und persönliche Veränderungen zu fördern. Doch wie fühlt sich eine Hypnosesitzung mit Autosystemhypnose(R) an? Was geschieht während der Sitzung und wie begleite ich Sie als Therapeutin durch diesen Prozess?
Was sehe ich in der Hypnose?
Viele Menschen, die zum Erstgespräch in die Praxis kommen und an Hypnotherapie interessiert sind, fragen häufig: „Was sehe ich da eigentlich? Sind das richtige Bilder, wie im Kino?“ Die Antwort: Innere Bilder sind eher wie Tagträume, Gedankenbilder oder Erinnerungsfragmente. Sie wirken oft erstaunlich echt, sind aber keine realen Filmsequenzen. In der Hypnose nutzt das Unbewusste diese Bilder, um Gefühle, Erinnerungen und Lösungen verständlich zu machen.
Was sind innere Blockaden?
Warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen (und was dahinter steckt)
Manchmal wissen wir ganz genau, was wir wollen – und tun es trotzdem nicht.
Ein Teil von uns bremst, zögert oder weicht aus. Genau an diesem Punkt beginnt die Arbeit mit inneren Blockaden: Unbewussten Widerständen, die oft mehr mit unserer Vergangenheit zu tun haben als mit dem Hier und Jetzt. In diesem Artikel erfahren Sie, was hinter solchen Blockaden steckt, wie Sie sie erkennen – und welche Wege es gibt, sich davon zu befreien.
Der innere sichere Ort
Ein kraftvolles Werkzeug für mehr Stabilität im Alltag und in der Therapie
Vielleicht kennen Sie das Gefühl, dass Sie in schwierigen Situationen innerlich den Boden unter den Füßen verlieren. Eine wirksame und sanfte Methode, um wieder Halt zu finden, ist die sogenannte Imaginationsübung „Der sichere Ort“. Sie kann in der Hypnotherapie, im Coaching oder auch im Alltag gerade in herausfordernden Momenten helfen, emotionale Stabilität und innere Ruhe zu fördern.
Was passiert bei einer EMDR-Therapiesitzung?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine effektive Methode in der Psychotherapie, um belastende Erinnerungen und Traumata zu verarbeiten. Doch wie genau läuft eine Sitzung ab, was passiert mit Ihnen als Patient, und welche Rolle spiele ich als Therapeutin dabei?
Selbsthypnose
Selbsthypnose: Ein effektiver Weg zur Selbsthilfe?
Hypnose und speziell Autosystemhypnose ist eine bewährte Methode in der Psychotherapie, um beispielsweise tief sitzende Blockaden zu lösen und durch die Kommunikation mit Ihrem Unbewussten das Leben so zu beeinflussen, dass es zu Ihnen passt. Während therapeutische Hypnosesitzungen online oder in meiner erfolgen, haben Sie auch die Möglichkeit, Hypnose zu erlernen und sich selbst zu unterstützen. Welche Vorteile bietet Ihnen die Selbsthypnose und wo liegen ihre Grenzen im Vergleich zur Psychotherapie?
Psychotherapie online: Vorteile und Herausforderungen
Was vor der Pandemie noch undenkbar war, ist seither anerkannt und wird auch immer noch durchgeführt: Psychotherapie kann heute auch online stattfinden. Gerade in den letzten Jahren hat sich die Online-Therapie als wertvolle Alternative zur klassischen Sitzung vor Ort etabliert. Doch welche Vorteile und Herausforderungen bringt diese Form der Therapie und Hypnose für Sie mit sich?
Systemische Aufstellungen in der Psychotherapie und Hypnose
Die systemische Aufstellung ist eine Methode, um innere und zwischenmenschliche Dynamiken sichtbar zu machen und zu verändern. Sie kann helfen, verborgene Zusammenhänge in Familien, Partnerschaften oder Beruf sichtbar zu machen. Dabei gibt es verschiedene Formen von Aufstellungen. Möglich sind systemische Aufstellungen mit Stellvertretern in einer Gruppe, mit dem Systembrett, Bodenankern oder in einer imaginativen Hypnose.
Emotionales Essen oder wenn die Schokolade trösten soll
Kennen Sie das auch? Es ist stressig, die Kinder quengeln, Ihre Chefin hat eine blöde Bemerkung über die letzte Hochrechnung gemacht oder mit Ihrer Partnerin gibt es wieder Streit über übliche Themen und dann ist da der Wein, die Schokolade oder das Teilchen und gleich fühlen Sie sich besser (jedenfalls kurzfristig)? Viele Menschen greifen in stressigen oder belastenden Situationen zu Snacks, Schokolade oder Fast Food – nicht aus echtem Hunger, sondern um sich zu trösten oder abzulenken. Emotionales Essen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das kurzfristig Erleichterung verschafft, langfristig aber oft unzufrieden macht. Doch warum tun wir das? Und wie können wir es durchbrechen?
Wie ändere ich erfolgreich meinen Partner?
Wer kennt es nicht: Diese kleinen oder großen Eigenheiten unseres Partners, die uns wahnsinnig machen können. Vielleicht ist es die Unordnung, das dauerhafte Scrollen auf dem Handy oder die vermeintliche Unfähigkeit, Gefühle klar zu äußern. Oder es ist die Eifersucht, die Einengt, die Fehlende Wertschätzung oder Nähe. Schnell können wir in den Gedankenstrudel geraten: „Wenn er oder sie das ändern würde, wäre es endlich wieder so wie es mal war!“
Wird es das wirklich und die noch wichtigere Frage: Wollen Sie das?
Die ehrliche Antwort lautet meist: Nein. Den Partner zu ändern, ist keine Aufgabe, die in unserer Macht liegt – und das ist auch gut so.