Hypnose

Das Wort Hypnose kommt aus dem Griechischen und bedeutet übersetzt, schlafen oder schläfrig sein. Sie ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die u.a. in der Psychotherapie Anwendung findet. Bei einer klassischen Hypnosesitzung wird der Klient durch den Therapeuten in einen veränderten Bewusstseinszustand (Trance) geleitet, diese Trance ist dem Dämmerschlaf sehr ähnlich. Während der Hypnose behält der Klient die Kontrolle und kann diese selbstständig sowohl beenden als auch abbrechen. Gezielte Formulierungen (sogenannte Suggestionen) sind das Herzstück der Hypnose und das Hauptwerkzeug eines Hypnosetherapeuten. Sie sind wertvolle Instrumente, die dem Unterbewusstsein helfen können, Verhaltensmuster und Glaubenssysteme zu ändern. Ein Beispiel für eine direkte Suggestion ist der Satz: „Du fühlst dich ruhig und entspannt.“
Hypnose in der Psychotherapie

Autosystemhypnose ®

Diese wird auch selbstorganisatorische Hypnose genannt und ist eine moderne wissenschaftliche, medizinisch anerkannte Methode zur Problemlösung, Selbstentwicklung und Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Sie wurde von dem Neurologen und Psychiater Götz Renartz entwickelt und ermöglicht, mit dem eigenen Unbewussten zu kommunizieren, um in größtmöglicher Selbstverantwortung das eigene Leben zu gestalten, zu verbessern und zuletzt sich selbst zu heilen. Sie basiert auf der Theorie der Selbstorganisation und Synergetik, welche die Wissenschaft vom Zusammenwirken von Systemen beschreibt.

Vorteile der Autosystemhypnose ®

Die Autosystemhypnose ® ist eine selbstorganisierende Hypnose, das bedeutet, dass Sie als Klient zusammen mit Ihrem eigenen Unbewussten eine Lösung oder mehrere Lösungen erarbeiten. Da das Unbewusste den Weg zu Ihrer Lösung kennt, werden mittels Analyse die Funktion der Symptome, die Ambivalenz und die Widerstände zur Heilung systematisch erfragt und gezielt aufgelöst. Da das Unbewusste weiß, wie belastbar Sie sind, nimmt das eigene System Rücksicht auf Ihre physische und psychische Belastbarkeit. Im Gegensatz zur klassischen Hypnose werden in der Autosystemhypnose kaum bis keine Suggestionen durch mich, die Therapeutin vorgegeben.

Vorurteile gegenüber Hypnose

Vorurteil 1: „Ich werde in der Hypnose willenlos“.

Diese Befürchtung rührt vielleicht von dem einen oder anderen spektakulären Hollywood-Blockbuster und ist als natürliche Angst des Menschen vor Unbekanntem auch völlig nachvollziehbar. Ich kann Sie beruhigen, während einer Hypnosesitzung sind Sie immer völlig Herr oder Frau Ihrer Sinne, Sie haben die völlige Kontrolle über Ihr Handeln und Tun. Sie haben ebenfalls jederzeit die Möglichkeit, die Trance ab- oder zu unterbrechen. Zudem kann ein Mensch auch nicht gegen seinen Willen hypnotisiert werden.

Vorurteil 2: „Was ist, wenn ich in der Hypnose stecken bleibe?“

Sie können sich eine hypnotische Trance wie eine Art Dämmerschlaf vorstellen, Sie hören was ich sage, wir unterhalten uns auch während der Hypnose. Sie vernehmen auch, was passiert und Ihr Bewusstsein und Unbewusstsein gleicht ständig das Gesagte mit Ihren eigenen Glaubenssystemen und Werten ab.
Sollte beispielsweise während der Hypnose ein Feueralarm ausgelöst werden, so würden Sie ganz von alleine die Augen öffnen und den gefährdeten Bereich verlassen.

Vorurteil 3: „Meine Probleme werden einfach weghypnotisiert“.

Hypnose ist ein aktiver Prozess, an dem Sie sich als Klient selbst intensiv beteiligen. Selbstorganisatorische Hypnosetherapie (Autosystemhypnose®) hilft Ihnen, zu sich zu finden und somit selbst zu heilen. Ihr Unbewusstes kennt i.d.R. die Lösung und weiß, was gut und weniger gut für Sie ist. In der Hypnose entwickeln Sie kreative Lösungen/ Lösungsstrategien mit Hilfe Ihres Unbewussten, und erlangen so die Selbstkontrolle über Ihre Selbstheilungskräfte zurück. Für viele Menschen ist die Erkenntnis, dass sie alles in sich haben, um ihre seelischen Probleme zu lösen der eigentliche Durchbruch.

Fazit

Während der hypnotischen Trance tauchen Sie in Ihre innere Welt ein und können verloren geglaubte Erinnerungen wieder an die Oberfläche holen sowie den inneren Heilungsprozess durchführen. In diesem Bewusstseinszustand können alte Verhaltensmuster durchbrochen, emotionale Belastungen gelindert oder auch die Heilung körperlicher Beschwerden angekurbelt werden.

Ich bin Jennifer Thran, Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Hier geht es zur Hypnose in meiner Praxis.
Suchen Sie eine Psychotherapie? Schreiben Sie mir gerne eine Mail praxis@psychotherapie-thran.de oder rufen mich unter 0175 / 380 73 09 an.

Jennifer Thran

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