Was Sie im Erstgespräch erwartet und wozu es dient
Vielleicht fühlen Sie sich unsicher, wenn Sie an ein erstes Gespräch in der Psychotherapie denken. Bin ich hier überhaupt richtig? Ist mein Problem wichtig genug? Muss ich mich rechtfertigen oder schon alle Antworten haben? Und was ist Hypnose überhaupt, werde ich dann willenlos?
Genau hier setzt das Erstgespräch in meiner Psychotherapiepraxis an: Das Ziel ist es, Ihnen und mir Orientierung zu geben und Sie nicht unter Druck zu setzen. Es ist kein Therapiebeginn, sondern ein geschützter Raum, in wir beide Klarheit gewinnen können.
Beispielsweise kommen Sie in der Praxis an, wir nehmen Platz. Da es keinen festen „Ablaufplan“ gibt, entwickelt sich unser Gespräch in Ihrem Tempo. Manche Menschen erzählen direkt viel, andere brauchen erst einen Moment – beides ist vollkommen in Ordnung.
Das Wichtigste in Kürze über ein Erstgespräch in meiner Praxis
- Keine Verpflichtung: Das Erstgespräch dient allein Ihrer und meiner Orientierung
- Kennenlernen: Unser Kennenlernen steht im Mittelpunkt, es geht um eine erste Einschätzung
- Keine Vorbereitung nötig: Sie bringen sich und Ihr Thema mit
- Methoden werden erklärt, wie die Hypnose (Autosystemhypnose®) oder EMDR – allerdings noch nicht angewendet
- Raum für Unsicherheit: Auch Schweigen oder Unklarheit haben hier ihren Platz
- Entscheidung in Ruhe: Nach dem Gespräch entscheiden Sie und ich, wie und ob unser Weg gemeinsam weitergeht
Weshalb ist ein Erstgespräch sinnvoll?
Psychotherapie lebt auf der Basis von Vertrauen, und Vertrauen braucht Zeit. Das Erstgespräch gibt Ihnen Raum, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen, Fragen zu stellen und ein erstes Gefühl dafür zu entwickeln, ob die „Chemie“ zwischen uns stimmt.
Ziel eines Erstgespräches
Im Mittelpunkt stehen vier Aspekte:
- erstes Kennenlernen zwischen Ihnen und mir
- Sie berichten von Ihren Herausforderungen, und ich erfasse die erste Symptomatik
- Sie und ich erhalten eine Orientierung, was Sie gerade brauchen könnten
- Ich schätze ein, ob und wie eine Zusammenarbeit sinnvoll wäre und ob bzw. welche Form der Unterstützung (z. B. Hypnose oder EMDR) grundsätzlich passend sein könnte.
Wichtig ist zu wissen, dass es nicht darum geht, Ihre Probleme zu lösen, in Hypnose einzusteigen oder eine Diagnose zu stellen. Das Erstgespräch ist eine Möglichkeit zu schauen, wie eine Psychotherapie in meiner Praxis ablaufen würde.
Im Erstgespräch findet keine Hypnose und kein EMDR statt.
Wenn Sie beispielsweise von Ängsten oder innerer Unruhe berichten, sprechen wir darüber, wie sich das zeigt – nicht darüber, es direkt zu verändern. Methoden wie EMDR oder Hypnose werden erklärt, damit Sie verstehen, was diese Therapiewege / Verfahren leisten können und wo ihre Grenzen liegen.
Der zeitliche und organisatorische Rahmen
Ein Erstgespräch dauert in der Regel etwa 45 Minuten. Es ist kostenfrei, unverbindlich und findet in dem ruhigen und geschützten Raum meiner Praxis in Lahnstein statt.
So wissen Sie vorher, wie viel Zeit Sie einplanen können. Es gibt keinen Überraschungsfaktor, keinen Zeitdruck und keine versteckten Verpflichtungen.
Ihre Rolle im Erstgespräch
Sie müssen nichts vorbereiten, nichts perfekt formulieren und auch nicht wissen, ob EMDR oder Hypnose für Sie das Richtige ist. Wenn Ihnen etwas schwerfällt oder Sie unsicher sind, dürfen Sie das einfach sagen.
Viele Menschen glauben, sie müssten ihr Anliegen klar auf den Punkt bringen oder eloquent erklären können. Das ist weder notwendig noch sinnvoll. Auch inneres Durcheinander, Zögern oder der Satz „Ich weiß eigentlich gar nicht genau, warum ich hier bin“ haben im Erstgespräch Raum.
Sie haben zudem die Möglichkeit, mir alle Ihre Fragen zu stellen – auch wenn es aus Ihrer Sicht „viele“ sind. Wichtig ist, dass Sie am Ende des Erstgesprächs mehr Klarheit haben als zu Beginn. Ebenso dürfen Sie offen ansprechen, wenn sich etwas nicht stimmig anfühlt.
Meine Rolle im Erstgespräch
Meine Aufgabe ist es, zuzuhören, zu strukturieren und gezielte Fragen zu stellen. Ich helfe dabei, das Gesagte einzuordnen und gebe Ihnen eine ehrliche Rückmeldung darüber, ob und wie ich Sie unterstützen kann.
Außerdem gebe ich Ihnen einen klaren Überblick: Ich erkläre, was Hypnose und EMDR sind, wie diese Methoden grundsätzlich wirken und wie eine Psychotherapie abläuft. Dabei geht es nicht um Fachbegriffe, sondern um ein verständliches Bild davon, was Sie erwarten dürfen und was nicht.
Auch organisatorische und praktische Fragen haben Raum, etwa wie eine Therapiesitzung aufgebaut ist, welche Kosten entstehen und in welchen Fällen eine Therapie in meiner Praxis nicht oder nicht zum aktuellen Zeitpunkt sinnvoll oder möglich ist. Diese Transparenz ist mir wichtig, damit Sie eine fundierte Entscheidung treffen können.
Dazu kann es auch gehören, dass Ich Ihnen auch klar sage, wenn ich den Eindruck habe, dass ein anderer Rahmen oder eine andere Form von Therapie im Moment passender wäre.
Wie es nach unserem gemeinsamen Erstgespräch weitergehen kann
Nach dem Erstgespräch gibt es drei mögliche Wege:
- Sie entscheiden sich für eine Zusammenarbeit und wir vereinbaren einen Termin für eine erste Psychotherapiestunde
- Sie nehmen sich bewusst Bedenkzeit und melden sich später zurück
- Es kommt zu keiner Zusammenarbeit
Alle drei Wege sind völlig in Ordnung. Das Erstgespräch verpflichtet Sie zu nichts – außer zu einer ehrlichen Einschätzung für sich selbst.
Was das Erstgespräch nicht ist
Es ist:
- keine Therapiesitzung
- keine diagnostische Untersuchung
- keine EMDR- oder Hypnose-Erfahrung
- keine Bewährungsprobe
- keine Verpflichtung
Es ist ein Gespräch zu unserer beider Orientierung. Nicht mehr und nicht weniger.
Fazit
Möchten Sie mehr über mich erfahren? Dann finden Sie hier weitere Informationen.
Suchen Sie eine Psychotherapie? Schreiben Sie mir gerne eine Mail an praxis@psychotherapie-thran.de oder rufen mich unter 0175 / 380 73 09 an.
Ich bin Jennifer Thran, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit den Schwerpunkten in Hypnosetherapie, EMDR und emTrace® . In meiner Praxis für Psychotherapie im Klostergut begleite ich Menschen achtsam auf ihrem Weg zu innerer emotionaler Stabilität, Selbstheilung und seelischer Resilienz.
Jennifer Thran