emTrace® in der Psychotherapie

Wenn ich gefragt werde, welche Therapiemethoden ich anwende und dann auch emTrace® nenne, blicke ich häufig in fragende Gesichter. „emTrace® – kenne ich nicht“, „habe ich noch nie gehört“ und „emTrace® – welche Therapiemethode ist das denn?“ sind häufige Reaktionen und Fragen. Daher wird es Zeit, Klarheit in diese wunderbare Methode zu bringen.

emTrace® ist eine relativ neue und integrative Methode im Bereich des Emotions-Coachings und der Therapie. Entwickelt wurde sie u.a. von dem deutschen Therapeuten Dirk W. Eilert und kombiniert verschiedene wissenschaftlich fundierte Ansätze, um emotionale Blockaden und unverarbeitete Erlebnisse zu lösen. Dabei steht vor allem das Lösen von emotionalen Blockaden und emotionalem Stress im Vordergrund.

Die Grundidee von emTrace®

Die grundsätzliche Annahme ist, dass unverarbeitete oder schlecht verarbeitete Erlebnisse häufig emotionalen Stress und innere Blockaden verursachen. Diese können das Wohlbefinden beeinträchtigen und körperliche Symptome verursachen. Genau hier setzt emTrace® an, indem es emotionale Blockaden im Gehirn „neu vernetzt“, damit die Betroffenen besser mit ihren Gefühlen und Belastungen umgehen können. Der Ansatz kombiniert Elemente aus der Emotionsforschung, Neurobiologie, systemischen Therapie, EMDR und Hypnotherapie.

Emotionale Grundbedürfnisse

Zu den vier emotionalen Grundbedürfnissen zählen:

Sicherheit: Das Gefühl, sicher und geschützt zu sein. Wenn dieses Bedürfnis nicht oder nicht ausreichend erfüllt ist, können Gefühle wie Angst und Misstrauen entstehen.
Selbstwert: Die innere Überzeugung, dass man wertvoll und fähig ist. Ein mangelndes Selbstwertgefühl kann sich in Selbstzweifeln oder Minderwertigkeitsgefühlen äußern.
Verbundenheit: Die emotionale Nähe und Zugehörigkeit zu anderen Menschen. Wenn diese fehlt oder verletzt ist, können Isolation und Einsamkeit die Folge sein.
Selbstbestimmung: Die Fähigkeit, sein eigenes Leben zu gestalten und autonom sein zu können. Fehlt diese, können Gefühlen der Hilflosigkeit oder Frustration entstehen.

emTrace® legt den Fokus darauf, diese Grundbedürfnisse zu stärken, indem es emotionale Verletzungen heilt oder Blockaden löst und sich Patienten und Klienten anschließend stabiler, ausgeglichener und erfüllter fühlen.

Neurobiologische Grundlagen

emTrace® basiert auf neurobiologischen Grundlagen und nutzt wissenschaftliche Erkenntnisse über die Funktionsweise des Gehirns. Somit wird dabei das Wissen, wie emotionale Verarbeitung im Gehirn abläuft und dass unser Körper oft auf alte, unbewusste Muster zurückgreift, integriert.

Integrative Ansätze und Techniken

emTrace® vereint mehrere therapeutische Methoden, wie beispielsweise

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing): Durch Augenbewegungen wird eine bilaterale Stimulation des Gehirns erzeugt, die den Zugang zu belastenden Erinnerungen ermöglicht und deren Verarbeitung beschleunigt.
Systemische Therapie: Der systemische Ansatz berücksichtigt die Auswirkungen von Beziehungen und Kontexten auf emotionale Zustände.
Hypnotherapie: Löst emotionale Blockaden in Kooperation mit dem Unbewussten.
Achtsamkeit und emotionale Selbstregulation: emTrace® schult die Fähigkeit zur emotionalen Selbstregulation, was Betroffenen hilft, auch in stressigen Situationen handlungsfähig zu bleiben und ihre Gefühle bewusst wahrzunehmen.

Anwendung und Vorteile von emTrace®

emTrace® wird in der Psychotherapie, im Coaching und im traumsensiblen Coaching eingesetzt und ist besonders hilfreich bei:

emotionalen Belastungen
Ängsten und Phobien
Stressbewältigung und Burnout
Selbstwertproblemen und geringem Selbstbewusstsein
Bindungs- und Beziehungsschwierigkeiten

Die Methode zählt zu den Kurzzeittherapien und kann oft schon in wenigen Sitzungen signifikante Fortschritte bewirken, da sie gezielt und strukturiert vorgeht. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Betroffenen nicht in die Tiefe der belastenden Erinnerungen eintauchen müssen, sondern durch das gezielte Arbeiten mit dem Emotionssystem des Gehirns eine schonende Verarbeitung stattfindet.

Ich bin Jennifer Thran, Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Wie verläuft eigentlich grundsätzlich eine Psychotherapie? Hier geht es zum Blogartikel.
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Jennifer Thran